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今早量體重, 又下降了0.7kg, 不過好朋友都提醒我剛開始減掉的都是水份


不過, 看到體重計上的數目字向下修正中的快感真是贊啊!!!

Day 3 - 卡路里記錄

早餐 8:00
中型蘋果 1顆 80
優酪乳 300ml 141

午餐 12:00
白飯 1/2碗 160
滷豬腳 1個 100
黑胡椒魚柳 2塊 60
糖醋豆包 1片 80
炒青菜 1/2碗 30
開陽白菜 1/2碗 40
西米露 1碗 80

晚餐 19:00
7-11 奮起湖便當 半個 340
(下班回台中娘家的火車上跟老公分一半吃)

晚點 21:00
巴西磨菇純雞湯 1碗 60

熱量總計=> 1171

YA YA, 今天控制在1200裡了. 但明後二天是假日, 慘啊, 有100%的可能會破功啊 ^^~
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