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昨晚的大餐讓我不敢記錄的太詳細, 今天再接再厲中~~
Day 9 - 卡路里記錄
早餐 8:00
總匯三明治 1份 260
咖啡 1杯 100
午餐 12:00
白飯 1/2碗 160
空心菜 1/2碗 40
清蒸魚 1小條 80
滷肉 1塊 80
大白菜 1/2碗 50
紅燒三角豆腐 1/2碗 80
百香果 1顆 30
晚餐 19:30
肉燥飯 2/3碗 350
金針菇蛋花湯 1碗 50
韓式泡菜 1/2碗 50
葡萄 13顆 15
熱量總計=> 1345
Day 9 - 卡路里記錄
早餐 8:00
總匯三明治 1份 260
咖啡 1杯 100
午餐 12:00
白飯 1/2碗 160
空心菜 1/2碗 40
清蒸魚 1小條 80
滷肉 1塊 80
大白菜 1/2碗 50
紅燒三角豆腐 1/2碗 80
百香果 1顆 30
晚餐 19:30
肉燥飯 2/3碗 350
金針菇蛋花湯 1碗 50
韓式泡菜 1/2碗 50
葡萄 13顆 15
熱量總計=> 1345
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