沁薇の生活遊園地

玫瑰純露的小小簡介

「純露」Hydrosols 是種十分獨特的東西。它們在一個精準的濃度範圍內，也就是在水中的最高溶解量，將芳療中所有的芳香物質帶進治療的程序裏。它不具刺激性，甚至在許多方面都有消炎的特性，正因為這樣，在芳療界中，純露一直被視作處理敏感病患時較適合的材料。
玫瑰純露
天然的玫瑰純露是蒸餾製造奧圖玫瑰精油時所得到的副產品，有保濕及防腐的作用，使心情愉悅，解除憂鬱。
功能: 玫瑰純露特別有益於成熟、乾燥、硬化或敏的皮膚，緊實、紓緩的特性對發炎現象也有幫助，能收縮微血管。
保存: 純露的保存需乾冷環境下的密閉容器內。未開封的純露在適當保存下可儲放24個月。因為未添加任何防腐劑或化學物質，開封後的純露建議保存於冰箱或冰冷環境以保持新鮮，期限勿超過一年。

「純露」Hydrosols 是種十分獨特的東西。它們在一個精準的濃度範圍內，也就是在水中的最高溶解量，將芳療中所有的芳香物質帶進治療的程序裏。它不具刺激性，甚至在許多方面都有消炎的特性，正因為這樣，在芳療界中，純露一直被視作處理敏感病患時較適合的材料。
玫瑰純露
天然的玫瑰純露是蒸餾製造奧圖玫瑰精油時所得到的副產品，有保濕及防腐的作用，使心情愉悅，解除憂鬱。
功能: 玫瑰純露特別有益於成熟、乾燥、硬化或敏的皮膚，緊實、紓緩的特性對發炎現象也有幫助，能收縮微血管。
保存: 純露的保存需乾冷環境下的密閉容器內。未開封的純露在適當保存下可儲放24個月。因為未添加任何防腐劑或化學物質，開封後的純露建議保存於冰箱或冰冷環境以保持新鮮，期限勿超過一年。
小小敷臉用方法
在冬天或換季的時候，不只是乾性肌膚飽受缺 水之苦，有時候油性、混和姓肌膚也會因為 太乾燥而一直冒油呢，
提供一個小小密方給各位水水們，以玫瑰純露+面膜紙/化妝棉來濕敷，不但有超棒的嫩白保濕功效，還能增加臉部的明亮度喔！
另外，也可以用玫瑰純露來取代含有酒精的化妝水，更可以讓皮膚在清潔後或上妝前充份吸收水分！臉上就會很好上妝，而且一些敏感引起的小顆粒都會改善呢！長期使用下來氣色也會紅潤，就有張美美的蘋果臉囉！

總是在猶豫不決中錯失了些什麼
但又總在回顧時發現得到的不比失去的少
滿足與不滿足
是取決於自己的心裡的另一個聲音吧
五月雪，散落了我一地的愁滋味

請貓去幫我買一條魚……轉摘

故事時間
我問荳芽：「貓咪最喜歡吃什麼？」
荳芽毫不猶豫的答：「魚、牛奶、貓飼料……」
「嗯！真厲害！答對了！如果妳是貓，媽咪請妳去幫我買一條魚回來，妳覺得怎麼樣？做得到嗎？」
「……」荳芽只是笑，沒回答。
「說嘛！沒關係！妳這隻貓會怎麼樣嘛？」
「我應該會在路上就把魚偷吃光光了！」荳芽說。
「嗯！那妳不怕我傷心喔？」
「會呀……」荳芽有點猶豫了，「我會努力的把魚帶回來給妳吧，這樣妳才不會傷心。」
「如果妳很弩力了，可是還是把魚吃掉了，怎麼辦？」
荳芽歪著頭想了一下，「沒辦法囉！那就回來跟妳道歉囉！」她賊賊的笑了笑，「妳一定會原諒我的，對不對？」
我反問她：「如果妳是我，妳也會原諒把魚吃掉的貓嗎？」
她很肯定的點點頭，說：「會！貓本來就愛吃魚嘛！牠不是故意的，所以應該原諒牠。」
我又說：「如果有一隻貓可以忍住，不吃掉魚，把魚帶回來，妳覺得這隻貓怎麼樣？」
「那她就是冠軍貓！太酷了！」荳芽稱讚人的最高級形容詞是「冠軍」。我想她是覺得可以克服天生慾望的貓真的很了不起吧！
接下來，我就講了《米諾貓上街去買魚》的故事……
米諾是一隻貓的名字。
有一天，老爺爺請米諾去幫他買魚，聽說吃了貓買回來的魚就會變得比較有精神。米諾嚇了一大跳。「要我……去買魚呀？」
米諾不忍心讓爺爺失望，只好答應了。他一路上一直很擔心──買了好吃的魚之後，自己是不是真的能夠忍住不把魚吃掉呢？米諾就想：「我現在就把藉口想好就好了嘛！這樣就算不小心把魚吃掉了，應該也沒有關係吧……」
於是，米諾貓開始想藉口──我就說魚長了翅膀，飛去天上了；或者是……因為魚一直哭一直哭，所以把牠送到河裡放生了；還是說……因為路上遇到一隻瘦不拉幾的貓咪，就把魚送給他吃了……
一路亂想著走到魚店買了魚。要回家了，米諾更加難過了，因為魚就在他的背包了，這下考驗更大了！
忍不住了、真的忍不住了！打開背包想先吃一、兩口魚的米諾，先想到的是──是不是先練習一下怎麼跟爺爺道歉比較好呢？
像是……不停的、不停的跪著說：「爺爺對不起！」
還是……一邊玩雜耍甩瓶子逗爺爺開心，一邊說：「爺爺對不起！」這樣比較好呢？
或是……使出我的絕活──後空翻！一邊翻，一邊說：「爺~~對不起！」嗯！這樣好像不錯！就決定這樣辦！
就在練習後空翻時，米諾不小心扭頭看到天上的一片雲──那片雲長得跟爺爺一模一樣，彷彿是爺爺吃了好吃的魚之後，幸福微笑的樣子。
米諾嘆了一口氣。當他回過神來時，他已經跑了起來……
米諾拼命的跑、跑回家……
結局很幽默喔！爺爺吃了魚，竟然變年輕了，米諾嚇得傻住了！
我講米諾貓想藉口時、練習說對不起時，荳芽笑得人仰馬翻。我們一起模擬了米諾的動作──跪著對不起、表演特技說對不起──荳芽還想出了更多說對不起的表情……裝可憐的、裝可愛的、裝傻的……
《米諾貓上街去買魚》這種童書是我最愛的類型之一。有趣、不說教，表現出人的真正慾念，讓小朋友自小就知道──人是有慾望的，有慾望並不是十惡不赦，會先想到自己也是沒錯的，這是人的天性。我們知道人有這些私慾，就會懂得包容人有時候的確是會軟弱得被私慾掌控，接受這是人性的一部分，不那麼假道學、不那麼憤世嫉俗，從容面對世上一切不完美。還可以努力的是──讓自己在面對一些關鍵時刻時，接受自己有私慾的事實，不過分苛求自己，輕鬆、幽默的處理某些很嚴肅的選擇。
如果童書一定要教小朋友一些什麼，我最想教的是──人性。

如何培養會生活懂生命的孩子
主講人：游乾桂 地點:國語日報社

聽說人一輩子看到一個人一眼只有1/61的機率，今天能與大家見面，希望大家把緣分放在心上，我們好「有緣」，好「惜緣」
學習看到孩子的優點
一張白紙上有個黑點，我們通常都是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習，我漸漸看到的是白色的部份。孩子若有85%的優點，15%缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處．所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」
有個「比馬龍」定律就是：你用什麼眼光看你的孩子，他就會成為那樣的人。
發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你」，愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯」。因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。
我曾經在精神病院輔導過一位台大醫科畢業的病人，透過對談了解他的成長歷程，發現他從小學到高中從未得過第2名，從中讓我體認到承受高壓力（高處不勝寒）的人容易失敗且敗得很慘！
其實失敗可以帶給人經驗和閱歷，兩者加起來則形成智慧；我們究竟是要培養孩子成為會讀書的人還是有智慧的人？
培養孩子成為具有智慧（思考.想像.創造力）的人。
會讀書的人，是從對的答案裡作出對的答案（擁有的是記憶力）；有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方（擁有的是思考想像和創造力）。
會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，然而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在作記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有不同。
現有科學知識在8年內許多都被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同；1904年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速．因此，記那麼多東西幹麻？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想（思考），腦子就好像被水泥糊起來一樣。
曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼，我不假思索地回答：健康．快樂和記得愛我。
許多人是用錢養孩子，不是用心；最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望我的孩子能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。
然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友
教育的目的是教他成為一個人
教育的目的歸要一句話是教他成為一個人。
我們反省一下自己的生活是這樣嗎：
1.每天忙得像豬，每天作牛作馬（動物）。
2.每天活得像機器（會動的人、會走路的殭屍，還是年輕的老頭？）
你的偉大的貢獻只是工作嗎？我們讀了那麼多書是為了工作？還是為了生活？很多人生活就是拚命讀書、努力工作、拚命賺錢，最後是養病。
讀書和工作並沒有最直接的關係，並不是很會讀書就會當總經理，它所靠的是能力；生活就是一種能力（耐），讀書和錢只是一個媒介，最終的目的是懂得生活，也可說是為了編織一個夢想，一個活生生的夢，快樂有趣的夢。
生命是一種慈悲喜捨
生命是一種慈悲喜捨，這比讀書更重要，會成為一輩子受用的資產，也是現今社會所欠缺的東西。一流的人不慈悲就沒有用，醫生不慈悲，對病患不能視病猶親，就對社會無用；一流的化學家不慈悲，製造毒物來害人就是恐佈分子，也對社會無用。
我有個朋友是醫師，他說他每天開藥時都很掙扎，為了平衡自己，他在開藥的同時，也提供養生資料給病人，希望他們身體健康下次別再來。
其中有個養生方法是：天天要運動、好好睡個覺、慢慢吃頓飯。
有人一早起來就喝咖啡和茶，難道一早起來還這麼累嗎？不健康的人，脾氣會不好，就不會以身作則。
最近的詐騙事件頻傳，他們都是很聰明的人，像我就想不出來這種騙術，如果把他們的聰明才智用在正途該有多好。因此，一流未必有用，有用必定一流，希望社會不要充斥著一流而無用的人。
有用的孩子或許他們很質樸，但他們會像金庸筆下的周伯通般「大智若愚」。
培養孩子的內在智慧
人有外在智慧與內在智慧，外在智慧指的是成績和分數，內在智慧則指動機（即主動學習的能力）這是孩子將來智慧的源泉，包含慈悲、尊重和理性。
隋文帝至清乾隆總共出了868個狀元，每個幾乎都沒有什麼出息；曹雪芹（紅樓夢作者）、李時珍（本草綱目作者）等人都是落第的書生：因為曹雪芹的文思澎湃（思考創意取向）因此無法符合八股的科舉制度（記憶取向）。
另外，興趣也很重要（如果沒有興趣作一份工作，很難做一輩子），職業只是努力讀書謀求生活的工作（會想退休）；志業則是很喜歡做很開心的工作（永不退休），而慈悲就是一種志業，希望我們能夠培養孩子能以志業的心情去做工作
教孩子閱讀自己和大自然二本書
有位哲學家說：教孩子要讀二本書：一本是自己，一本叫做自然。希望孩子能夠來閱讀這兩本書，不單用眼睛。
第一本書讀自己，就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己演好自己的人生（擁有自身獨特性）。
有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，他考不上大學，後來是因為拉了一手好手風琴，一位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史，自修文學，30歲的時候才唸醫科，38歲畢業。老頑童劉其偉，他有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在38歲才開始畫畫，66歲成名，他的一生活得豐富而精采！因此，有的人是大器晚成，有的人生是柳暗花明又一村，有時路轉個彎會更好，成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。
很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了；如果2歲就會吊單槓，對他的身體發展會有害處。記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能長久，有人提早上大學資優生，但他們幾乎沒有童年的生活．例如：有個人12歲上哈佛大學、16歲畢業考上普林斯頓研究所，記者問他：你在哈佛最大的經驗是什麼？他回答：除了寂寞，還是寂寞。
因此，我們不要用大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的！
第二本書是大自然，不要只是教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本學不到的東西。
例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往佇立不搖，我發現其中的道理隱在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打，行道樹修修剪前，則弱不禁風。
要給孩子一是活路（演活自己人生的路），二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。人活著常常會忘記兩件事呼吸和快樂，因此只要他還存在（有呼吸）就有希望。就如同「失之東瑜，收之桑榆」的意思．
不忘讚美孩子
讚美可以用最少的力發揮更大的效果，看到孩子的好處，就要去讚美他，他才會演好他自己，孩子會用父母所看到他的好處，演給父母看。例如：我女兒很喜歡烹飪，我讚美她：今天一定有一個仙女來過，不然怎麼會變出這麼好的東西出來？女兒就會越作越起勁。
每天孩子一回來，我問的不是你在學校學了什麼？而是：有笑話嗎？現在兒子回到家就會對我說：今天有笑話，聽不聽？
「量力」而行，現在做不到，來日方長，日後有可能做得到，因此不要讓孩子永續的能力失去了，給孩子自信，他就會告訴自己：我行、我能，我再加加油！自己會為自己加油，未來就會有獨領風騷的機會！
將來的時代是創意取勝的時代，創意就是把兩個不相干的東西結合在一起，例如：WALKMAN就是結合Walk和Man的兩個概念而創造出來的;水管是因為澆花的人要澆好幾處不方便而發明的；透明電梯是因為除了上樓梯外，還想看風景的想法而產生的。
家長必須要常常聆聽孩子的心聲，當孩子有時候突發奇想時，千萬不要罵他胡思亂想，而是叫他好好再想一想。家長是孩子的推手引領者，如何把孩子珍貴的東西引發出來，並將孩子從幻想世界慢慢導入現實是家長的責任。
把孩子的體力健康找回來
如果孩子不健康他所跑的人生是短路不是長路，擁有健康身體能夠讓學習產生1.75倍的效率。
建議每個家庭建構一個運動時間，我們家是騎腳踏車，兒子稱它為「發現台北的秘密花園」，因為和他們一起騎腳踏車，我發現台北的美，甚至發現住家（木柵）附近特別漂亮的地方和小湖泊。
你對自己住的地方了解嗎？是否能夠讓孩子有美好的回憶？和他們一起去織夢？
和孩子一起編織夢想
讀者文摘上有個故事：老師告訴小朋友每個人只要捐出5元就能幫助非洲的人鑿一口井。有個小朋友回家跟媽媽要5元，媽媽說我們一起做資源回收賺這5元。後來老師說上次我說錯了，鑿一口井應該是5000元，於是那個小朋友號召全班同學一起做資源回收賺錢，加上企業的贊助，最後完成了這個夢想！因此，絕對不要小看孩子，他們有無限的可能性。希望每個父母能幫助孩子圓夢，在日常生活中只要給孩子機會，他們一定可以做得到！
我和孩子一起去溯溪時，原本很擔心他的安全，有次他跑太快，不小心跌倒了，他反而告訴我這裡有窟窿，你要小心喔！如果不給孩子機會，他的這種特質（關心他人）會出不來！
我會帶孩子和我去球場，自然而然他很喜歡球類運動，也精通許多球技！也會自己看NBA（主動去學習），有次和一位年長者比賽他故意比輸，他告訴我他讓他的（會為別人想）。
這世界原本就是風風雨雨，重要的是如何跨越面對風雨，孩子有一天終究會離開學校，還原成一個人，馬上就要去面對嚴酷現實的生活，所以要有生命，有夥伴朋友助力，如果擁有這些特質，就會有機會！
讓孩子開心一點，歲月轉瞬即過，這些事不趕快去做，以後就做不到！

朋友寄來的文章，粉有趣，看來過不久我家的妹妹也會有這樣子的情緒，留在我的新聞台內好讓以後可以參考!!

誰家都有一隻生氣小恐龍
不只是大人有blue Monday情結，小孩也有！
星期一，我家荳芽一起床就一臉臭臭的，刷牙、洗臉都心不甘情不願的，她不高興早起、做媽的我也在隱忍她的臭臉，吃早餐時，她又愛吃不吃的，我終於忍不住發火！兇她：「妳是哪裡不高興呀？星期一本來就要早起上學的，放假放完了呀！」
荳芽就哭了。哭得好傷心。
我靜靜的看她哭，一句話都不再說了。
過了一下子，我自己氣也消了，問她：「哭好了嗎？」
荳芽點點頭，用手去抹眼淚。
我又問：「那可以談了嗎？」她也點頭。
「為什麼一早起來就臉臭臭的、不開心？」
她一聽，好像我又踩到她的痛處，又哭了一陣。
後來才跟我說她累累、想睡覺……
我想也是吧，一個小小孩，假日玩瘋了，星期一還是得配合我們大人的作息、早早就起床來……
這是荳芽三歲半時發生的事，那時她已經上幼稚園了。後來我想通了，她早上起床再有那種睡不飽的臭臉，我都問她：「想不想哭一下？」她有時點點頭，眼眶就紅了，自己坐著哭一下；有時她會搖搖頭，自己跟我說：「不必哭哭！我可以！」
一直到現在，她五歲了。我們早上起床都相安無事。只是有時爸爸聽到我跟荳芽的對話，會有點哭笑不得的說：「妳們兩個真是奇葩！還可以討論一下哭不哭喔？！」

其實，我跟荳芽是在討論情緒的事、有關於一個小孩也應該有發脾氣的權力這件事。
大人會因為工作、人際關係、感情、錢啦……這些大大小小的事生氣、心煩，我們覺得很理所當然。可是小孩如果哭了、生氣了，大人就會叱責他們無理取鬧、不乖！大人生氣叫「發脾氣」，小孩生氣叫「耍脾氣」！連用辭都不同，帶有一些價值判斷在裡面。好像小孩生氣根本就是不應該的！
大人是人，小孩也是人呢！憑什麼大人生氣就是正常的，小孩生氣就是耍賴？憑什麼你煩沒錢就可以，我煩睡不飽就不行呀？
我看到《家有生氣小恐龍》這本書時，看到作者把一個生氣的小孩畫成一隻吐火的小恐龍、還把玩具都吞掉……立刻愛得不得了，馬上介紹我家荳芽看這書。
小恐龍手短短的、腳短短的，長得圓圓的，像極了一個小小孩。噴火時，自己眼睛還閉起來，感覺不是那麼兇猛，倒像是也怕被自己噴出來的火燒到，可是又忍不住要噴火……
小孩生氣就是這樣吧？
其實他自己也會怕呀！怕這下不知道會發生什麼事？會不會被被爸媽揍一頓呀？可是－－還是想生氣呀！就是忍不住！
後來小恐龍漸漸不生氣了，身體又慢慢變小了，慢慢變回來原來的小孩身體……這一切都會過去的，只要你給時間、等待，小恐龍還是會變回來的。
我一直期許我自己做這樣的媽媽－－給小孩時間、讓她自己體會一些事、一些感覺。

想趕緊恢復昔日窈窕的妳，首先必須調整自己的飲食，不要再吃過多油膩豐富的食物，多攝取青菜蔬果，並且切記少吃一口的秘訣，也就是說，讓自己稍微忌忌口，進食量改變會影響胃容量大小，每餐少吃些，可以讓自己的胃逐漸變小，自然就能達到瘦身效果。
然而，最健康快速的瘦身方式，當然就是運動囉！要瘦小腹，每天必須勤運動，本單元提供幾項在家也能自己來的實用瘦小腹健身法，一步一步照著做，搭配著清淡飲食，相信不需太久的時間，那個肥肥討厭的小腹，就會這麼神不知、鬼不覺，悄悄人間消失！
圖文提供／VOGUE時尚網（http://www.vogue.com.tw/）

愛開快車的我, 可也得好好愛護輪胎咧~

當您的車子要更換新輪胎 , 您是不是完全聽任輪胎行或汽車公司業代的擺佈 ? 其實 , 在每一條輪胎上 , 都暗藏一些密碼或玄機 , 稍微花一點心思 , 瞭解那些數字或符號的意義 , 多長一些見識 , 至少不會完全被人控制 .


輪胎外側的胎壁上 , 仔細看 , 一定有一排數字 ,
我們舉個例來說 :
( 205 / 50 ZR 16 / 87/W )

205 指的是輪胎寬度
50 指的是輪胎扁平比
ZR 是指這條輪胎極速大於240
R 是指這條輪胎的內層為輻射胎製造方式
16 指的是輪胎內徑或是輪圈的直徑
87 是指輪胎的承重限制
W 是指輪胎的安全速度限制
這些數字符號 , 多半是為輪胎商之間交易訂貨或是維修廠更換輪胎識別之用 , 對一般消費者來說 , 可能難解其意 , 不過搞懂其中幾個符號數字 , 對您下回買輪胎或換新胎 , 會有一些幫助 .

扁平比 : 您必須知道的是扁平比和輪胎的安全速度限制 , 所謂扁平比 , 是以輪胎的寬度除以輪胎高度所得到的數值 , 一般來說 , 扁平比愈大的 , 輪胎就愈舒適 , 也就是輪胎愈高的 , 就愈舒適 . 一般人使用的輪胎扁平比 , 多半為65或75 , 特別講究舒適性的 , 則可以換為85的扁平比 , 那些只要抓地性能的超級玩家 , 則會選55的扁平比 .
安全速限 : 依照國際標準組織的標準 , 共有 F 到 ZR 等16個等級 , F 的安全速度是80公里/小時 , ZR則為240公里/小時以上 . 當然 , 安全速限愈高的 , 輪胎性能愈好 , 但價格也貴很多 . 所以您要依個人用車習慣和預算 , 來決定使用哪個等級 . 而普通的輪胎 , 往往沒有這個數字 , 一些性能胎 , 則會特別標出這個符號 .

至於輪胎的性能 , 還要取決於輪胎的胎紋設計 , 和輪胎內層使用的各種材料與設計 , 那是更深奧的學問 , 消費者可以慢慢從專業刊物上 , 認識這些特殊的符號與花樣 .

輪胎安全速度記號表
代碼 安全速限 代碼 安全速限
F 80 公里 / 小時 Q 160 公里 / 小時
G 90 公里 / 小時 R 170 公里 / 小時
J 100 公里 / 小時 S 180 公里 / 小時
K 110 公里 / 小時 T 190 公里 / 小時
L 120 公里 / 小時 U 200 公里 / 小時
M 130 公里 / 小時 H 210 公里 / 小時
N 140 公里 / 小時 V 240 公里 / 小時
P 150 公里 / 小時 ZR 240 公里 / 小時以上


載　重　指　數
LI kg LI kg LI kg LI kg LI kg LI kg LI kg LI kg LI kg
30 105 40 140 50 190 60 250 70 335 80 450 90 600 100 800 112 1120
31 109 41 145 51 195 61 257 71 345 81 462 91 615 101 825 111 1090
32 112 42 150 52 200 62 265 72 355 82 475 92 630 102 850 112 1120
33 115 43 155 53 206 63 272 73 365 83 487 93 650 103 875 113 1050
34 118 44 160 54 212 64 280 74 375 84 500 94 670 104 900 114 1180
35 121 45 165 55 218 65 290 75 387 85 515 95 690 105 925 115 1215
36 125 46 170 56 224 66 300 76 400 86 530 96 710 106 950 116 1250
37 128 47 175 57 230 67 307 77 412 84 545 97 730 107 957 117 1285
38 132 48 180 58 236 65 315 78 425 88 560 98 750 108 1000 118 1320
39 136 49 185 59 243 69 325 79 437 89 580 99 775 109 1030 119 1360

<�錢雜誌> 理財從理債開始 ■ 文／吳靜君
追求財富就從整理你的債務做起。

根據統計，目前六、七年級生平均負債額大約是五○萬元，這對月薪只有三萬元的人來說，是一筆不小的負擔，趁現在，趕快理清你的債務，否則將來還可能面臨到子女教育基金、退休養老金的籌措，鐵定會被壓得喘不過氣來，所以，追求財富就從整理你的債務做起。許多六、七年級生，每個月只有三萬元的薪水，卻已經負債累累了。根據復華銀行消金部協理李仲雲的觀察，六、七年級生的平均負債額大
約五○萬元，其中包含就學貸款、信用卡和現金卡債，以及車貸等。
電視廣告標榜「借錢是一種高尚的行為」，或者「只要我喜歡現在就要」，影響了不少年輕人的理財觀，但是這種觀念是要付出慘痛代價的，因為會讓債務愈借愈多，而若不把債務理清，未來還要面對房屋貸款、子女教育基金及退休金等，若不妥善理債，你的一生都會被「財務困窘」追著跑。
4個正確的負債觀念
雖然借錢不能算是一種高尚的行為，卻也不是罪惡的淵藪，每個人都可能會有借貸行為，但重要的是，要清楚為何而借？能借多少？還有，要怎麼借？怎麼還？釐清這些理債的正確觀念，才可能進一步理財致富。
觀念1：為增值而負債才划算
確認為何負債，這是相當重要的，如果是投資在自己的學習上，或購買增值性商品，如房子，借貸是有必要的，如果是花費在日常生活的消耗品，例如吃一頓大餐、買件名牌衣服、到ＫＴＶ唱歌、出國旅遊等，最好不要借，沒錢花寧可克制消費慾望，也不要借錢來花。
李仲雲提醒，理財要有多個帳戶的觀念。他舉例道，美國人多有兩個以上的帳戶，一個帳戶的錢是專門花費在食衣住行玩樂等，若是以信用卡支付這類開銷，其帳單也以此帳戶支付，且絕對不動用到循環信用，也就是不舉債消費；而另一個帳戶則是緊急預備金，和投資自己的錢，可以使自己的能力或資產增值的投資，就可以由此帳戶支付，有時甚至不需要額外舉債。
觀念2：負債金額要在還款能力範圍內
許多年輕人的負債觀念，往往是先借再說，完全沒有考慮到還款能力，事後發現即使不吃不喝，也無力還債，因而常有延遲繳款的現象。然而，貸款或帳款若是遲繳，通常銀行會加罰滯納金，一般是利息的一○％，有的則為未償金額的二％，加上信用卡、現金卡利率一七％至二○○％，小額信貸前六個月三％至四％，第六個月起一○％，利滾利的結果使負擔更重，若無力面對現實，不僅會被殘忍的催繳，還會留下信用不良的記錄，此後若想再申請其他貸款，便會碰壁，或被核定更高的貸款利率，得不償失。到底月薪三萬元的人，負債額的極限是多少呢？李仲雲表示，如果是一般人，還款能力大約是月薪的二五％，如果月薪三萬元的話，每月可以負擔的償債金額約七千五百元。而誠泰銀行信用卡部科長許佑峰則表示，一年可負債金額的上限是月薪乘以十四個月（包含二個月的年終獎金），再乘以七成，所以月薪三萬元，一年可借的金額不應超過二十九萬四千元，此金額如果以小額信貸，最高利率一二％計算，預計五年還清，每月繳款金額不到七千元，可以輕鬆償還。
觀念3：別被低繳款金額給騙了
許多銀行標榜繳款金額低，那是因為前幾個月利率較低，又有只還息不還本的寬限期六個月，營造還款輕鬆的假象，負債者可別被這些話術給騙了，因為利息是按未還清的本金餘額計算的，在本金不能有效降低的情況下，就有繳不完的利息。
本金就像一部利息製造機，不斷向債務人要錢，而債務人所繳的金額，得先扣掉利息，才可能還到本金，例如信用卡債五萬元，二○％的利率，第一個月利息為八三三元，如果只繳五％，約二千五百元的最低應繳金額，扣掉利息後，只還掉本金一、六六七元，未還餘額為四八、三三三元，第二期利息八○六元，如果債務人第一個月多還一些錢，例如五千元，本金就還了四、一六七元，未結清餘額只剩四五、八三三元，第二期的利息就只有七六四元，所以本金減少，才有還清債務的可能。
觀念4：要有複利的認知
當我們做償債規劃，可別忽視了「時間」與「複利」的關係，它們結合在一起後，會產生一股力量，讓債務無窮大，那就是複利的概念，舉例一萬元，以年複利一○％每月計息計算，若不予理會，三年後的本利和（本金＋所產生的利息）將達一三、四八二元，三○年後便是一九八、三七四元，增加將近二○倍。所以千萬別小看複利的威力，尤其是高利率的信用卡和現金卡，盡量少用到循環信用，一定要盡量隨借隨還，否則一開始只是小錢，經過時間和複利的洗禮，將付出更高的代價。然而，現在常見的個人借貸包含信用卡、現金卡、小額信貸等，現金卡和信用卡的利率約一七至二○％，小額信貸則前六個月三、四％，至第七個月起就一○、一一％，代償利率則為七、八％，費率都不低，借款人要仔細精算哪種借貸方式對自己最有利，千萬別被一開始的○利率或低利率所惑。
6個正確的理債方法
有了正確的觀念，負債一族的當務之急是還清債務，唯有這樣，才可能展開累積資產的財富人生，而還債要下定決心，接下來找對方法，才有助於你盡速脫離債務泥沼。以下六個方法，可加速你還債的腳步：
方法1：面對你的債務
有許多人因為債愈欠愈多，索性逃避，不去面對，但這樣會使債務愈來愈亂、愈來愈多，但是要知道「你不理債，債會逼你」，就像上述複利的概念，日子久了更還不起！因此理債的第一步，就是將自己的債務計算清楚，而釐清負債，最好將每一筆債務的金額、利率、發生事由、預計還清時間寫下來，擬一個債務總表，這有助於計算每個月要繳交多少錢，更能督促自己盡快還錢。
方法2：精算每個月要支付多少錢
接下來就要計算每個月要還的金額，並檢測是否在自己的還款能力範圍內，才能知道要準備多少錢償債，例如向銀行借貸五○萬元，在二○％的利率水準下，預定五年內還完，那麼每個月要繳一三、二四七元，若明顯超出你的還款能力，就得思考是要延長還款期限、努力開源，還是借新還舊或是要求父母支援，總之先知道目標才能擬定策略。
方法3：停止產生新的債務
算出每個月要繳交的金額後，就要立刻停止產生新債，因為現在的辛苦償債，都是過去所造成的，為避免形成惡性循環，千萬別再製造新債。
許佑峰建議，剪掉手上的信用卡和現金卡是立即減少負債的好方法。根據統計，目前國人平均有四至五張信用卡，每張額度大約二至五萬元，如果每張卡都刷爆的話，就有八萬至二十五萬元的負債，所以除了剪卡、減少消費，別無他法。接下來，千萬別被精美的辦卡贈品所吸引，也別太相信自己的自制力，再多辦一張信用卡或現金卡，可運用的額度多了幾萬元，甚至十幾萬元，那麼負債會很快又多了相同額度，其實，一般人只要有一張額度等同於月薪的信用卡就夠了，至於現金卡則沒有必要擁有，真有特定目的的急用，再申請小額信貸或消費性貸款即可。
方法4：借低利率新債 還高利率舊債
既然負債族都知道複利是使債務愈滾愈大的元兇，因此面對龐大的債務，就要想辦法降低利率。現在市場中，各式各樣的貸款商品不斷推出，負債族必須想辦法把自己高利率的債務轉向低利率的貸款，現在有許多銀行提供「貸新償舊」的方案，讓債務人「借低還高」，例如市面上主要的小額信貸，強調前三到六個月利率約三％，但之後即提高至一○％以上，但比起信用卡、現金卡來說，利率比較低。
另外，民間標會也是一種不錯的償債方式，可以自己當會頭起一個會，不但可以在短時間內籌到一筆資金來還債，又可享免息借貸。但是，當會首的人必須負責收集其他會員的錢，給當期得標者，如果其中有會員延遲不繳，會首還得代墊，造成金錢上的損失，如果會員跑掉，又得承受倒會的風險，因此，尋找會員必須是信用良好的人，最好避免讓陌生人參加。
方法5：可以少付的錢就不要付
《快樂償債，富裕常在》作者包爾·博爾曼提到，許多持卡人都誤以為信用卡的年費、手續費及利率是沒得商量的，其實不然，持卡人可以打電話向發卡銀行詢問，能否免收年費或降低手續費、利率，若不行就剪卡，順利的話可以將其他銀行的轉至這家銀行，申請這家銀行代償，利差可以達七、八％左右，但值得注意的是，代償也有許多成本，包含三％左右的手續費或帳戶管理費；而有強調零利率，每一期償還本金的銀行卻要收取○．○六％至○．五％不等貸款金，貸款成本要仔細計算。此外，理財專家夏韻芬表示，房屋貸款轉貸，可以與銀行商量免繳一些代書費，再加上降低利率話，還款壓力也能明顯減輕。
方法6：多從生活尋找還款來源
想要盡快把負債還完，就得想辦法找錢，而找錢的方法有三種：一是掌握省錢之道，減少不必要的花費，負債族最好養成記帳的習慣，將每個月的收入和支出記錄清楚，包含食衣住行育樂和醫療，從中了解自己平常哪種花費最多，例如買名牌包包、到ＫＴＶ唱歌等，節省這些不必要的花費，就有多一點錢可以償債。二是拍賣掉用不到的東西，例如退流行、用不到的服飾和三Ｃ商品，負債者別再捨不得這些沒有增值性或保值性低的物品，想辦法把它們換成金錢，再用這些金錢拿來償債；第三就是增加收入，多兼一份差，每個月多賺一些錢，就可以多還一些債，加速脫離負債生活。有句俏皮話是這樣說的：「現在瞧不起一塊錢的人，將來會為一塊錢哭泣」，而負債就是在印證這句話，負債族正為過去多花一塊錢而勞累奔波，而現在負債族多還一塊錢，未來就可更快脫離痛苦的生活，因此，財富累積從理債開始，理債就從快速還清債務開始吧！

亞熱帶台灣的春天，各種動植物盡其所能的迎接這一年的新生。
動作比較慢的油桐樹，到三月底開始偷偷長出一些嫩芽，但是不到一個月的時間，就開滿一樹的白色油桐花。在春夏交接之際，把台灣山林覆上一層白色的花景。
油桐花在四月底佔滿台灣中低海拔山區，五月時達到最盛。遊客描寫油桐花是「五月雪」，漫步在油桐樹林間，空氣飄著淡淡的油桐花香，旋轉飄落的朵朵白花鋪滿一層白毯。
最容易看到油桐的地方是北二高沿線的山坡，四五月間綠色的山坡上一叢一叢白白便是油桐花，不過油桐花遠觀不如近玩，走進樹林，才能得到最深刻的清新感受。五月時也是知了開始鳴叫的時間，新綠的枝芽、白色的花雨、急促的騷蟬鳴聲，演奏出台灣山間的春之協奏曲。
台灣油桐小史
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油桐原產於長江流域，引進台已有百年的歷史，主要用來榨桐油。
油桐樹在植物上的分類屬大戟科喬木，台灣有木油桐（千年桐，果皮皺摺），和桐油樹（三年桐，果皮光滑）兩個品種。木油桐生長快速，可做家俱、火柴棒、牙籤等，同時也是火柴和造紙工業的理想材料。桐油樹以採果搾油為主，果實可用來提煉防水性佳的桐油，馳名國際的美濃紙傘傘面所使用的防水油，便是桐油，另外在化工不像現在這麼發達的時候，也是油漆的重要原料。
油桐對土壤的適應性強，生長的速度快，而且好管理。民國六十六年，政府實施山地保留地加速造林政策，油桐樹便是被挑選的造林樹種之一。後來有一段時間，日本家具市場需要大量的梧桐木（泡桐），做為抽屜板材，國人一窩蜂種植梧桐，但卻感染俗稱『天狗巢』的簇葉病。投機的農林便開始改種質材與梧桐相類似的油桐，以假亂真仿冒梧桐出售。但是精明的日本人，當然會發現，之後油桐樹便被棄置山林，無人問津，變成山林間的野樹，對油桐樹來說，可真是像莊子說的無用是為大用，因為沒有了經濟價值，反而活得更好更長命。
現在能看到漫山遍野的油桐花，也是台灣這個仿冒王國不小心造成的「美麗的仿冒證據」。　
油桐的植物事典
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油桐 Tung tree or Tung oil tree
學名：Aluerites fordii Hemsi，花期：4~7月
木油桐 學名：Aleurites montana，花期：3~5月
落葉性喬木，樹型修長，可高達十公尺，屬為大戟科油桐屬，樹冠成水平展開，層層枝葉濃密，耐旱耐瘠，為良好園景樹及行道樹種。樹皮平滑，灰色，葉互生，花白色稍帶一點紅色；雌雄同株異花，花瓣５片，雄花具雄蕊８～１０，果實內有種子３～５顆。

種植油桐樹
油桐樹的樹形整齊瘦長，很適合作為景觀樹木，主要以播種的方法繁殖，種子採收後將種子硬殼打破馬上播種，約40~80天發芽，喜歡排水好的土質。冬季落葉後可修枝，修枝時保留主幹，將側枝修除，可幫助主幹長高。
油桐子的用途廣，不能食用。在台灣曾有發生過校園集體中毒事件。在此提醒大家不要誤食。

鮮花的背後往往是眼淚
露水會乾枯 鮮花會凋謝 容顏會老
不能承受的時候 可以試著學會放棄
在色彩斑斕的時候　　我們往往會被黑白所吸引
是不是所有的美麗都如此易逝
晶瑩的露水會隨著太陽的升起 漸漸消失
愛有時不是圓的 因為連地球都不是圓的
純潔也不一定是白色的
有時候 美是顯而易見的
所以我們容易忘卻那個破碎的角落一樣需要關懷
眼淚是我們表達自己　那雨是不是蒼天的淚水呢

懶惰的薇薇安媽咪在台灣母乳協會看到的一篇好資訊,
記錄在個人的網站裡, 等亘亘長大點就可以用來教教她了!
2004-08-26

小朋友數大數
記得，有一次上課時，我正在為小朋友解釋道：「在宇宙形成之前，有一非常非常高的「能量」，當時的溫度非常非常地高，有多高呢？」
小朋友們馬上張開雙手比道：「這，麼，高！」「這到底是多高呢？」
我在黑板上寫下：「100000000000000000000000000000000度」－約有「1的後面32個0」度那麼高！我們一起來算算看，這到底是多少好不好？」在一陣驚訝聲後，接著，全班小朋友興緻高昂地開始一個零一個零慢慢數：「個」、「十」、「百」、「千」、「萬」、「十萬」、「百萬」、「千萬」、「億」、「十億」、「百億」、「千億」、「萬億」…「萬萬億」…「百萬萬億」……「萬萬萬億」…「萬萬萬萬億」…果然不出我所料，小朋友們算到後來就「卡」住啦！那麼大的數，到底要怎麼算哪？？
今天我們就來教小朋友數「大數」！
中國古代的【孫子算經】一書中有記載：
「 凡大數之法，萬萬曰億，萬萬億曰兆，萬萬兆曰京，萬萬京曰垓（讀做 ㄍㄞ），萬萬垓曰秭（讀做 ㄗˇ），萬萬秭曰穰（讀做 ㄖㄤˊ），萬萬穰曰溝，萬萬溝曰澗，萬萬澗曰正，萬萬正曰載。」

「兆」我們平日還見得到，「京」恐怕知道的人已經不多了，更別說「垓」、「秭」、「穰」、「溝」、「澗」、「正」、「載」啦！
不過，算大數的方法經過幾千年的文化更迭、演變，這些單位在不同時代中，卻可能代表不同的數，後來還加入外來文化的影響，出現更大的單位；例如隨著印度佛經的傳入中國，而增加了恆河沙、阿僧祇、那由他、不可思議、無量等，這些數詞都出現在佛經中，用來計量時間的長度。
時至今日，我們的中國人數大數，是慣用四位劃分的方式，也就是說每隔四個位數就使用一個新的單位名稱，或者說以「萬」來進位
「1的後面32個0」度到底是「幾」度呢？
沒錯！「一溝」度！怎麼樣？聽起來很另類吧！那請問你喔：
「265844457715765252642115400055400004545653047822」是多少呢？
　
⊙註：不過啊，因為到目前為止，由於平時很少人使用這些數詞單位，也沒有統一的規範，因此數詞所代表的實際大小在不同的書籍資料中會有所出入（尤其是「極」以上的數詞）；所以，以上的大數數法僅供參考，或「茶餘飯後」趣味用；尚不能用在正式的場合裡喔。

因為朋友的關係認識了手工皂的這個領域,
沒想到,
愈是深入愈是發現這個皂皂世界令人著迷的地方.
這一款皂名為深層潔淨皂
橄欖油可以幫助減少皮膚水份的流失及軟化膚質. 使肌膚保持滋潤; 可可脂滋潤, 保濕泡沫綿密; 綠石泥的深層洗淨效果, 能深入毛孔去除多餘油脂; 葡萄籽油分子細易被皮膚吸收, 保濕又滋養.
此款皂適合油性膚質使用; 洗臉時輕輕按摩臉部, 讓香皂中富含的養份充份吸收, 給臉臉最天然的呵護.

討人煩的人走人了

昨天上午辦公室裡傳來二人的爭吵聲，而且愈來愈大聲.
唉~~ 終於還是暴發了，但是我對那女人的不理性感到丟臉. 真是丟我們同樣身為女人的臉.
她的工作能力及態度不佳早是大家眼見為憑的事實了，卻老是愛拿他做為自己無法做好事情的借口. 自己也說了自己學歷不佳，那就更應該身段放低虛心的學習啊，
卻說他輕視她的學歷，對她不滿. 這樣子不就擺明了此地無銀三百兩嗎!? 真是好笑到了極點. 搞的好像全公司的人都對不起她似的，真是夠了!
公司想借由調動職務的方式讓她自省一下工作的態度，卻沒想到"牛牽到北京還是
牛"，而主管任由她的自私卻影響了整個辦公室的工作氣氛及進度，更倒楣的是助理及我也連帶的要接下她留下的一屁股爛攤子.
中午前，她罵完人後跑掉了.
近中午時分，她又跑回公司來找主管談，一下子居然又眉開眼笑的離開.
下午，助理跑來說主管要用資遣的方式讓她走人.
終於，算是畫下句點了吧??!!
自私的我粉想講句話 : 『就不要再回來了，粉煩吔!』

這是什麼鳥公司啊~~

我終於終於受不了了!
天啊，居然會有人厚臉皮到這種地步!
2/14 早上8:30 新人來報到，老闆交待先讓新人和她交接行政總務的工作，
而我也只好從善如流，卻沒想到那位大姐，不對，那位大媽，居然板起一付臭臉，
對著新人說道 : 也沒有什麼事好交接的啊，我來公司時也沒人和我交接啊，那還要交接些什麼啊! 就憑證貼貼寫寫呈上台北就好了啊! 我咧，講那什麼肖話，
大媽來公司時公司剛成立她當然是沒人和她交接啊! 都做了快1年多了，經手了什麼業務本來就要和新人講清楚說明白的啊，搞不清楚狀況，真是太令人好笑了!
到了下午，居然更扯的演出了失蹤記，而且還是捲公款潛逃的失蹤記!
沒人知道她去了那裡，連她老闆都找不到人! 在連絡許久之後大媽終於回了她老闆
的電話，一出口就開始抱怨工程部的他看輕她，所以她不願意轉單位和死對頭的他
在一起工作，這不打緊，但她把公司零用金公款全數領空，怕的是公司會因她曠職
而不發薪水給她，厚~~ 真是夠了!
從那天後，我居然得接下她留下的一屁股爛帳，還得要教新人如何整理及作業，
有那位仁兄仁姐聽說過，業務專員還得兼任出納及行政總務的，就是我，就是我
這倒楣的人!
過了二天後，那位大媽居然厚著臉皮又打電話到公司找她老闆，說她想回來公司復
職，我咧，沒想到，她老闆居然也同意了吔! 天啊! 這是個什麼爛公司啊!
那麼爛的一個不適任的工作人員，沒有把她fire且提報上層居然又讓她回來而且去
個舒適的單位，這這這~~~~ 還有天理嗎???
那我和新人是活該倒楣的替她善後嗎??
哼~~~~ 有沒有搞錯啊!!!!
這是個什麼爛公司啊，氣死我了! 本小姐我不幹了總行吧!
要亂搞就隨便你們好了~~~~